NO. 2427 期
發行日:2021年 07月 21日 星期三

  居家防疫期間，不宜外出訪友、聚餐、旅遊，生活變得單調，但如能利用居家期間進修，或許能為人生再開一扇窗，而學習書法便是好的選項。

  書法是國粹、也是藝術，習者須經多年持之以恆的練習，如果練成書法，於春節前當眾揮毫，寫出漂亮的春聯，除夕時貼在大門上，上對傳統文化，下對街坊鄰居，均可光榮交代。有餘暇再多寫幾幅送給親友鄰居，更是面子十足。

 

各榮家都有書法好手

  各地榮家都有書法愛好者，時常或天天練習書法自娛，春節時則寫春聯贈送大家，例如八德榮家賀永忠伯伯從小練字，擅長隸、篆，民國八十五年，他自海軍中校轉任宜蘭技術學院教官，九十一年退伍，住進八德榮家已七年。他於九十七年起發憤練習書法，特別的是採用金色顏料，把小篆改成流線型字體，在深藍和大紅紙上，書寫各種宗教的經文，還繪上神像，八德榮家佛堂和榮靈祠便懸掛他的大悲咒、及以心經文字排列出的觀音神像等；最近馮主任委員請他為十六所榮家書寫大悲咒，他已完成九幅。

  新竹榮家的顏樂潔伯伯，今年七十歲，民國七十三年，他於陸軍通信參謀官退伍，一○五年退休後開始練書法，一○七年入住新竹榮家。他喜歡看街頭的招牌文字，每當看到好字，會當街憑空比劃，記住寫法，也喜歡看名人字帖，及看YouTube的書法指導，每天練字；最特別的是他擅長「反字書」，寫完後須把紙翻過來，從背面透著光看，才能看出他寫的是什麼字。

  中彰榮家九十二歲的陳朝和爺爺是苗栗苑裡人，民國四十七年擔任五十八師砲兵，駐守金門。八二三砲戰時，曾被敵砲碎片擊傷雙手食、中指，其間也曾擡擔架救過幾位受傷同袍。退伍後他務農及開米店，因兒子雅好書法，他跟著練習，成為興趣，兩年前入住榮家。

  中彰榮家九十七歲的盧聲貫爺爺，浙江人，早年是軍醫，民國六十一年退伍後開診所，七十二年退休後開始練習書法。四年前入住中彰榮家。他天天練書法，功力深厚，會寫二十幾種字體，開過九次個人書法展和十幾次聯展；又出版過兩本自傳，和修編出版了《重修石鼓文》。

  白河榮家九十一歲的高瑞芳奶奶是山東人，民國三十九年隨軍來臺，後以少尉軍階退伍，再到馬祖電信局任職。民國七十六年退休後，她開始學習書法和國畫，九十九年進入白河榮家，依然眷戀此道，曾開過五次國畫展。

 

練字先備妥文房四寶

  書法的工具稱為「文房四寶」，即筆、墨、紙、硯，如何入門、如何臨帖書寫，以及書寫的訣竅，都有門道：

一、怎麼挑選文房四寶？

  一般文具行都出售文房四寶，並有專賣店，文房四寶的挑選，首重毛筆的選擇。選筆四要訣為：尖、齊、圓、健。筆鋒要尖，筆鋒舒展要平順整齊，筆頭整體要呈現同心圓般的飽滿，運筆要能感覺有彈性，尤其是書寫下筆後，能自動彈回書寫前的狀態。

  現代社會常見的筆有羊毫（羊毛）、狼毫（黃鼠狼毛）、紫毫（野兔背上一小叢紫黑色彈性很強的毛）、兼毫（即羊狼兼毫，用柔軟的羊毛和勁挺的黃鼠狼毛製成，剛柔適中）。練習書法一般從寫大楷開始，以一號兼毫筆為宜。

  墨及硯的選擇以「容易發墨」者為佳，墨太多膠則不易發墨，硯太乾澀則不易儲墨。初學書法，使用磚瓦硯即可，選購硯臺時要注意硯面是否平整，質地須細膩，不能太光滑，也不能太粗糙。

  墨（條）的好壞影響書法品質，好的墨應具備質細、色黑、膠輕、味香等特性，常見的有松煙墨和油煙墨，寫字一般用松煙墨，墨色夠黑，也夠飽滿。磨墨要用清水，不可使用熱水。磨的時候應重按輕移、速度適中、用力均勻。其實現在很多人都選用墨汁，比較方便。

  書法用紙的選擇，首選是宣紙，但價格較貴；也有使用綿紙的，依然較貴；也可在筆墨專賣店購買「米字格」紙來練習，建議米字格尺寸先選擇八公分至十公分見方的。其實，如果家裡有訂報或可取得舊報紙，不妨在正式書寫前用來試筆。許多書法名家最初都是用報紙練字的。

二、端坐、握筆，紮實基本功

  字要寫得好，第一坐姿要端正，雙腿與肩同寬，背要挺直，不要佝僂，更不能翹腿；一邊磨墨一邊調適呼吸，以達氣定神閒之境。握筆方式為「指密掌虛」，握筆時，食指、中指扣筆，拇指對應緊扣，無名指及小指緊貼筆之後方，形成弓形手勢，手指緊密貼合，手掌空虛可容雞蛋般，這樣的握法比較適用於初學者，也是寫好字的基本功。

三、練字、臨帖，勤學自有成

  許多書法名家，幾乎每天手不離筆、眼不離帖。我的老師「中國書法學會」前會長謝宗安曾說，一天不動筆就吃不下飯、睡不著覺。他曾分享練字經驗及步驟：「每天將報紙攤好，用紅筆畫好格子，一邊磨墨，一邊看帖，把毛筆蘸墨溼潤，在報紙邊角試試墨色濃淡和含墨多寡。接著在報紙上先畫圈、練練手腕。再慢慢利用筆法之『藏頭』、『滴露』等技巧練練筆與手，使其靈活舒展，筆隨意走，然後才開始寫字……。」足見練好字是有步驟，也得按部就班的。

  臨帖，就是臨摹名家書寫的範本，先從「見臨法」，亦即看完一字寫一字的方式學起，再漸次採「背臨法」，亦即看完一篇，背下帖中文字的書寫方式、位置、筆法、布局。如此反覆練習，一篇一篇地學習臨摹。建議初學者不必太拘泥臨摹哪位名家或哪一本帖。而進階學習上，則建議先學楷書，次第學習隸、篆、行、草等字體。

  初學者亦可選購一般文具店的「描紅字帖」，字帖上還有「永字八法」基本結構的點（側）、橫（勒）、豎（努）、勾（趯）、仰橫（策）、撇（掠）、斜撇（啄）、捺（磔）等八種基本運筆方法。初學書法，應該先把這八項基本結構練好，再開始練字。等到將描紅字帖都練熟了，可到文房四寶專賣店購買高層次的描紅字帖來練習。

四、最有成就感的書寫方法

  萬事起頭難，為了要能寫好字，建議從心理建設開始。首先，每天找十至二十個自己最喜歡或最有感覺的字，就像「書」、「喜」、「理」等四平八穩的字，認真寫下，再仔細觀察這些字，哪些寫得好，哪些寫得不好，將寫不好的字記錄下來，找適合的帖或名家的字，加以比對，再依名家的筆法重新書寫，一定可以獲得有效的提點與啟發。

  選擇自己喜歡的字，每天練習，自然而然會愈寫愈流暢，整篇的書法之美也就愈來愈能呈現，書法的興趣及信心就會倍增，接著再練有挑戰性的字，就不易受挫了。中國常用文字不過三千字，久而久之，一通百通，書寫文字的方法就能順利達成，成為書法同好。

 

練習書法須持之以恆

  「只要工夫深，鐵杵磨成針」。建議開始臨帖後，每天寫，不間斷，寫好的書法作品不要揉掉，一張一張地疊起來，假以時日，再拿出來比對，就能看出練字的成效，也才會有進一步學習的企圖、信心及心得。

  閒暇時不妨多觀摩別人的書法，例如加入網上書法同好的社群，欣賞他們每天的作品。其次，盡可能每天閱覽名人的字帖、鎸刻，領略他們書法創作及書寫時的狀態及背景。或許在心領神會的臨帖中，因著一筆鐵畫銀鉤或神來一筆，而能雀躍不已，這不僅僅是長期練習書法的成果，更是許多書法名家最欣然神往的境界。